HATHA YOGA
Hatha yoga is een van de oudste vormen van yoga. ‘Hatha’ en ‘Yoga’ zijn woorden uit het Sanskriet. ‘Ha’ staat voor zon en ‘tha’ staat voor maan. Yoga betekent verbinding of evenwicht. Bij Hatha yoga wordt gebruik gemaakt van lichaamshoudingen in combinatie met ademhalingstechnieken en meditatie beoefening.
HATHA IN HET KORT
– Je ontwikkelt meer lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen
– Het bevordert focus, concentratie en vermindert stress
– Het zorgt voor meer balans en coördinatie in je lichaam
– Het verbetert je ademhaling en brengt innerlijke rust en welzijn
– Je ontwikkelt een groter bewustzijn van je lichaam
MEER OVER HATHA
Fysiek bewegen, volledig leren ademen en ontspanning zijn de grondbeginselen die met Hatha yoga vrij eenvoudig zijn toe te passen in ons dagelijks leven. Door trager te bewegen in overeenstemming met het ademritme, richt de aandacht zich meer op het lichaamsgevoel. Hierdoor breng je bij jezelf lichaamsverbetering aan en is er meer bewustzijn van in en ontspanning.
Hatha yoga is geen sport en gaat niet over prestatie, maar is een manier waarmee we leren lichaam en geest met elkaar in verbinding te brengen. Yoga leert je om weer verbinding te krijgen met jezelf, laat je ervaren dat alles wat je nodig hebt er al ‘is’ en kan je een diep gevoel van kalmte, ontspanning en tevredenheid brengen.
Hatha Yoga is voor iedereen toegankelijk, zowel voor mannen als vrouwen, en leeftijd of lenigheid speelt geen enkele rol. Een prettige manier om wekelijks een moment voor jezelf te nemen, maar ook om fitter, leniger en sterker te worden. Je bepaalt zelf je grenzen en vooral plezier in bewegen, rust en ontspanning staan voorop.
LESSEN
Kosten € 90,00 voor 10 lessen
